7 facts about windsurfing every girl needs to know.

1. IT TAKES YEARS. Don’t feel inadequate even if you don’t learn windsurfing the first season. Windsurfing surely must be one of the most complex sports to learn. You have to deal with a bunch of parameters that change intrinsically according to wind, speed and technique. In other words – the rules change completely with a small gust of wind. I am afraid theres only one way to solve this – Time On Water! Day by day, you’ll gradually work the reflexes into your body, enabling you to control greater challenges. This will feel frustrating, but please keep in mind, this is the very reason windsurfers never quit on their sport – theres always something new to learn, no matter how accomplished you are! _NBP00542. YOU WILL NOT DIE. That feeling…..the water is too deep, the wind is too strong, the waves are too big – and theres a SHIP passing right behind you! I struggled with a very realistic fear of all of the above the first years. I still face it when I challenge myself beyond my capacity. (which is pretty much every session! :D) .

Sometime I envy the guys – they are evidently waaay to stupid to understand the peril they are in when they are windsurfing. So no matter how close they are to dying, they just smile, and shrug their shoulders like nothing happened.  I try to learn to be calmer when I get scared, but its not easy!

_NBP01583. THEY ARENT LOOKING. One of my biggest challenges in my first years was the fear of someone looking at me, thinking I sucked. Due to my strong focus on this, (instead of my sailing), my technique suffered whenever other people were around. I have learned over the past 4 years, that other windsurfers are so focused on their own performance, that they couldn’t  care less about yours. They really aren’t looking! Do exactly the same – stay focused on your own technique, and I promise you your performance will improve immediately! The picture below is from my first slalom race only some weeks ago. The first day my adrenaline levels were high, and I messed up thoroughly. During the second day, I relaxed more and more, and my performance gradually improved. All due to the fact that I changed my focus from them to me. As it should be! glesvær64. ITS NOT YOU – ITS THEM!  Boyfriends, instructors, whoever – its their fault. Its totally ok to feel a little angry with them for giving incomprehensible advice. They don’t feel fear, and they can’t make themselves understood. Seriously, I think hiring an external  instructor every now and then is a good idea – probably he will tell you exactly the same as your boyfriend has been telling you for years, but its like you understand it now.  In the picture below I might have been slightly resentful towards the photographer. I can’t recall what happened, but I sure he deserved every decibel of my wrath!  😀
miriamsint5. WHATS WITH THE CAMPING?  For some reason windsurfers love to sleep in their cars – no matter how many hotels there are nearby. This seems to be a matter of principle, like some kind of tradition. Whatever it is, I don’t like it. Girls need hot water, and big bathrooms, is that so hard to understand? To a certain extent I have adapted to this way of life, I have learned that you can survive a weekend of camping with limited trauma if you prepare well. campingliv6. BUILD YOUR BODY. Windsurfing is a technical sport, but you will be better off whilst learning if you work your upper body to get a little more oomph. The feeling of being slapped around the first years, was clearly a matter of limited strength in my upper body. I started working out after the first season, and every year the rules have changed drastically due to my ability to control the gear when the going gets tough. The best part is that I don’t get scared in the same way as I did before. To the left in the picture below, is me after my first season. To the right is me today. I weigh 5 kg more today than back then.  Your need for strength will correspond with the weight and size of the gear your handling.

miriamførnåutstyr 7. DONT QUIT! You will get your reward! This is the very first time I planed whilst windsurfing. I will never forget that feeling. Once you get there, you will be lost to this sport for the rest of your life. Keep in mind that the very reason that so many devote their lives to windsurfing is that it is so challenging to master. You will feel like you have accomplished greatness when you have learnt it at a satisfactory level. You will be really proud of yourself! So keep charging, keep swearing and stay focused on what you are doing yourself! OLYMPUS DIGITAL CAMERA

10 reasons why every girl should start windsurfing!

I started windsurfing at 30, as a mother of two children aged 4 and 8. Windsurfing has changed my life into a fantasy of dreamlike experiences which only keeps on getting better and better. I found the article “10 reasons why every girl should start kiting” on http://www.thespinoffproject, and adapted it to windsurfing.

Here are the reasons that you really really really should give windsurfing a try!

1. TRANSFORM YOUR BODY. Windsurfing is like a crossfit workout – only more fun! You won’t even realise that you have been working out until after the session. Your body will turn into the body you’ve always dreamt of in a season or two.


2. EAT ANYTHING YOU WANT. When you windsurf you burn close to a 1000 calories per hour. My biggest challenge when I windsurf more than three days in a row, is to eat enough! In the picture I am eating Focaccia con lardo, focaccia covered with pure lard! 

3. FORGET YOUR WORRIES. The minute you step onto the board, everything but the moment you are in is gone! Blast away into the sunlight, feel the wind through the hair, and I swear you will never feel happier in your life.windsurfnews speilvendt 4. SURROUND YOURSELF WITH HAPPY PEOPLE. You’ll meet people who have already discovered the benefits of windsurfing – they are all happy, of course 🙂

collage syltitalia15. TRAVEL THE WORLD. When you windsurf, traveling to the most amazing places on the face of the earth comes natural! You enjoy these places even more when you windsurf as you interact with the scenery, the waves and the wind, instead of passively watching. 10513512_10154285465490144_5169153113670810266_n
6. LOOK LIKE A BEACH BABE. Smooth skin, golden tan, wavy beach hair and sexy beach clothes – need I say more? kumbeach7. MEN LOVE WINDSURFING GIRLS.  There is something irresistible about a girl who’s  windsurfing for most men. If your boyfriend’s a windsurfer he will love you even more – instead of creating conflicts when he is going out, you go together and share this fantastic way of life!happy hour
8. ITS FOREVER. Windsurfing has no age limit – some of the best windsurfers in the world are closer to 40 than they are to 20. The windsurfers in the picture below are all between 60 and 78 – and they live to windsurf! It is never to late to start – you are in for decades of fun almost no matter how old you are. texasportrettcollage 9. NEVER GET BORED. Enjoy the versatility of windsurfing – ride waves, blast over flat waters on your slalom gear, to do some freestyle tricks. No session is the same, but the experience is always great! PMF_0124 10. BUILD YOUR SELF-RESPECT. If you learn to windsurf, I can guarantee that you gradually will change into a cooler, more confident, more relaxed person. No one can take the fact that you master windsurfing away from you, and thereby you base your perception of yourself on something very real.  Once you achieve this you will never look back!aursjøengrillliten


<a href=”http://blogglisten.no/blogg/miriamrasmussen.com/“><img src=”http://blogglisten.no/img/blogglisten.png” alt=”Blogglisten” /></a><img height=”0″ border=”0″ width=”0″ alt=”hits” src=”http://hits.blogsoft.org/?eid=365” />

Slalom training in Stavanger

stn 10 I spent this weekend in Stavanger together with Norways best slalom sailors; Sondre Krey , Kristian Oppedal and his daughter Helle. Sondre is the only Norwegian slalom sailor competing in the PWA at the moment. stn 6 (1 of 1)In gusty winds from 25 to 35 knots an temperatures from 6-11 degrees the sessions were challenging. The purpose of my visit was to sail with the best, in order to improve my skills.

My biggest challenge were the +30 knots winds. I weigh slightly over 60 kilos, and my smallest sail is 6.3. When the gusts hit I got scared, and too much adrenaline gives me pump in my forearms. I have however been sailing several sessions properly overpowered the last weeks, and I notice my tolerance for this is improving.  A 5.5 Aero+ race sail is on its way from Challenger sails as we speak, so 2015 season will be better on days like this! stn 3 These guys totally rule! Its amazing to see the control they maintain even though they are insanely overpowered! My perspective on things changes when I sail with windsurfers this good. stn 5 (1 of 1)Both my trim and my technique changed over the weekend due to the tips I got from these guys. My stance is better, I’ve gained more control over the board during the reaches, and my speed picked up. My new slalom boards from Novenove were different than my old ones, so when I used the old trim, the nose went up too high. After moving the straps, changing the fin, adjusting the mast foot position and my stance they fly!
stn 8 (1 of 1)This is Helle, Kristians 13 year old daughter. She’s one of Norways outstanding young talented windsurfers. Watch this one in the future!

My first slalom race.

noveportrettI had plans to compete in all the races in Scandinavia this summer. Unfortunately most of these were cancelled due to low winds. Save one – this weekends NC-5 in Glesvær, near Bergen!
glesvær7 A great venue for slalom sailing, but somewhat gusty with the winds coming from a southern direction. The gusts snook up on us and hit really hard, so almost every one of us got lifted and slapped around a little every now and then.

Being the first race I was a bit nervous especially in the beginning. I sorted my head out better  during the last day. I had a couple of good starts, and a couple of good races, unfortunately I didn’t manage to have them together… 😦

I got to put my gear to the test, and its a great feeling when you realize that your equipment is top notch, compared to anyone! glesvær6Sailing with the best slalom sailors in the country i can see I am moving in the right direction. My speed is good at its best, my jibes are good at their best, but I do far to many stupid mistakes. I need far more time on water to avoid these. I am going to use every opportunity to practice during the winter, no matter how cold it is. :O
glesvær5This pic is from the first day – wind changing direction and speed from 12 to 45 knots with heavy showers most of the day!
glesvær4 the next day was better with winds around 20-25 knots and no rain.glesvær3 This is Sondre Krey and Kristian Oppdal, two of the best masters in Norway. Sondre has entered two PWA races this season as the only Norwegian slalom sailor.glesvær2 Good start on my behalf 🙂 glesvær1Racing was so much fun! the people are great, the action was fantastic and you push yourself so much harder than you do if you sail alone! I am convinced that I will develop much faster as a windsurfer when I race.

My life – my rules.


Jeg har hatt et veldig morsomt år så langt. Masse positivt har skjedd i forhold til min innsats på sosial medier, både i forhold til vennskap,nettverk og sponsorstøtte. Men det har også vært endel ikke så hyggelige ting som har skjedd.

Jeg har ved flere anledninger fått uønsket oppmerksomhet grunnet en slags “du fortjener ikke det har fått til” mekanisme. Det refereres i slike sammenhenger gjentatte ganger til at mine ferdigheter på brett ikke er bra nok i forhold til en slags standard noen har.

Så jeg tenker at jeg kan presentere meg og bakgrunnen min litt grundigere i en blogg oppdatering:

Jeg er 34 år gammel og mor til to barn. I oppveksten var jeg en aktiv hestejente. I 19 års alderen var jeg passasjer i to alvorlige ulykker rett etterhverandre som ga meg en nakkeskade jeg slet med i årevis. All fysisk aktivitet ble lagt på hylla. I en alder av 26 døde broren min av en overdose heroin. Jeg ble fullstendig knust, men dette førte til at jeg “våknet opp” og så livet mitt i et annet perspektiv. De neste årene tenkte jeg gjennom hva jeg egentlig ville ha ut av livet. Jeg har alltid vært fascinert av bølgesurfing. På grunn av bølgemangel i Drøbaksundet falt valget på brettseiling istedet.

Her trodde jeg livet var over. Kneet knust i noen og tredve biter, ikke lett å se lyst på fremtiden da.

Min daværende mann støttet ikke mitt ønske om å begynne å fjellklatre og brettseile. Han sa vel en gang noe sånt, at “drar du og seiler, trenger du ikke komme tilbake”. Jeg dro og seilet, og kom ikke tilbake.

Året jeg skilte meg, sa jeg like godt opp jobben min, flyttet fire ganger før jeg fant et sted jeg hadde råd til, og knuste rett etterpå kneet mitt i en katapult på brett. Da var jeg ikke særlig høy i hatten. Legene kunne ikke love meg at jeg kunne gå igjen, så når jeg kom hjem etter operasjonen til et liten, naken leilighet med morfinabsistensene rivende i kroppen, og usikkerhet rundt fremtidig arbeidevne, så fremtiden alt annet enn lys ut. At jeg hadde ungene mine var midt oppe i dette gjorde ikke saken lettere – det tok nesten et halvt år før jeg kunne gå uten krykker.

Jeg liker bedre å se meg sånn! Og jeg liker livet mitt sånn det har blitt! Jeg har arbeidet hardt og målbevisst i fire år, og jeg fortjener ALT jeg har fått til!

Der og da bestemte jeg meg for at jeg skulle snu dette rundt, og gjøre livet mitt til det livet jeg har drømt om! Solskinn, reising, mestring og berømmelse! Jeg satte meg ned sammen med min nye samboer og la en plan. Begynne med styrketrening, så systematisk tilegne meg nye ferdigheter, alt av ski/snowboard, alt av brettsport, og ellers alt som ser gøy ut.

Han på sin side skulle børste støv av fotoutstyret sitt og begynne å fotografere igjen. Sammen begynte vi å kna sosiale medier med bilder og oppdateringer.

Vi har vært forberedt på at det å stikke hodet sitt frem vil gi både positive og negative reaksjoner, noe vi til nå har tatt med stor ro. Nå virker det som om det er på tide å ta en debatt på holdningene en kvinnelige utøver med ambisjoner møter nå hun prøver å få til noe.

Vårt mediestrategi har fra begynnelsen vært; “Det er bedre med en godt presentert, dårlig prestasjon, enn en dårlig presentert god prestasjon”. Det første året gikk trått, men ting løsnet når World of Windsurf, på dagen ett år siden i dag, la ut et bilde vi hadde tatt. Det var en montasje av meg som seilet Formula mot bølger fra Varberg. På grunn av at bildet var satt sammen av to bilder ble det huskestue, der vi ble spådd en dyster fremtid mht både mediedekning og sponsorer!

Vi har ikke sett oss hverken bakover eller til siden etter dette. Min samboer har den klare oppfatning at brettseilersporten trenger mer underholdning, ikke bedre prestasjoner. Målet vårt med dette prosjektet var å få industrien til å se på markedsføringsstrategiene sine i et videre perspektiv. Å få dem til å se at noe annet enn rene prestasjoner kan virke salgsfremmende. Vårt hovedmål er å få kommunisert at det jeg driver med er gøy, uansett om jeg er flink til det eller ikke.

Brettindustrien la tidlig merke til dette. Både seil, brett og mastesponsor var på plass bare noen måneder etter W.o.w bildet. Hallingskarvet skisenter, Visit Geilo og Skinfo.no meldte seg også på. Når sommeren kom firedoblet oppslutningen min på sosiale medier seg og jeg merket en helt annen pågang fra industrien. Jeg har gjort det klart til alle som har meldt sin interesse, at jeg bare har seilt i tre år, og at jeg ikke holder et høyt nok nivå til å hevde meg i verdenscupen ennå. Jeg takket nei til dem som stilte krav om prestasjoner, og takket ja til dem som ga meg en ambassadør/promotor rolle.

“Ekte popularitet er å være snill og godta andre. Det som teller er hvem du er og hvordan du behandler de rundt deg”

Pr i dag er jeg fullsponset, og jeg har ennå ikke deltatt i noen slalomregatta. Dette er veldig bra synes jeg, men alle er visst ikke enige.

Jeg får jevnlig nedsettende kommentarer vedrørende mine manglende ferdigheter. På stranden, I sosiale medier og i den kulørte actionukepresse. Det er som om enkelte mener de har en slags rett til å henge meg ut fordi de ikke synes at jeg ikke er flink nok etter deres standarder. Er det ikke nok at jeg elsker å seile? Kan jeg ikke ha ambisjoner om å bli god, før jeg har blitt det?  Hvorfor skal noen trenge å mene noe om dette, så lenge jeg og arbeidsgiverene mine er mer enn fornøyde med det jeg presterer?

Jeg har tenkt litt over hvorfor det er slik. Den mest åpenbare tanken jeg gjør meg er at det er en slags misunnelse som ligger til grunn. Det virker som om folk flest kobler det å være sponset til det å være best. Det er det forsåvidt, men prestasjoner alene er ikke nok – du beherske medier, sosiale medier OG ha ferdigheter i tillegg. Det er ikke vanskelig å bli sponset hvis du har den rette medieprofilen. Snarere tvert i mot – gode sponsorobjekter er svært ettertraktede. Kan vi ikke la bransjen selv få bestemme hva de mener er best for dem?

Det å bli sponset er det samme som å ha en jobb. Du får betalt, hvis du gjør jobben. Hvis du ikke kan eller vil gjøre det du får betalt for, mister du jobben. Dette er en enkel universell sannhet. Mange synes å mene at det å promotere sponsorene sine er å “selge” seg. Mitt spørsmål til dere er ; Hvorfor skulle en arbeidsgiver ansette noen som av prinsipp ikke vil gjøre jobben han/hun får betalt for?? Dette fungerer ikke noe sted i verden – hvorfor mener noen at det burde fungere innen sport? Jeg elsker å seile, og jeg elsker sponsorene mine – hvorfor skulle jeg ikke ville promotere verdens beste sport??



Meg før og etter jeg begynte å seile.

En annen mulighet til at jeg får kritikk fra etablerte aktører/utøvere kan være at jeg ikke har gått “tjenestevei”, men stort sett klart meg selv. At det i mange henseender kan se ut som om denne oppskriften har fungert bra, kan kanskje oppfattes som at jeg utfordrer  de bestående oppfatninger om hvordan man blir god? Det er noe av det samme bråket i f.eks langrenn, hvor det er en diskusjon om utøvere fra private lag  får komme på landslaget. Kanskje noen av de samme mekanismene virker her?

Så har jeg lurt litt på om det kan ligge litt kvinnesak i dette. Jeg tror jeg ville vedde ganske mye på at hvis en mann fra vårt miljø hadde oppnådd det samme som jeg har, ville han garantert ikke bli møtt på samme måte! Jeg har hørt folk si at jeg “driver med et selvrealiseringsprosjekt som antas å være skadelig for barna mine” . Menn som gjør det samme møter bare beundring og respekt. Og om ikke fra andre steder, møter jeg respekt fra barna mine, for den jeg er, og det jeg gjør!

Jeg har blitt kalt “villig/billig” på nett fordi jeg har i underkant av 20 bilder av meg selv i bikini på min facebookside. I Europa er jeg kjent som den norske jenta som seiler om vinteren med tørrdrakt og hansker og lue, mens i Norge er jeg hun som “kler seg halvnaken for å få sponsorer”. Under forhandlingene mine med min siste sponsor fikk jeg klar beskjed om at jeg måtte ta av sko, vest og pannebånd på fotoshoots, fordi jeg er så pakket inn på bildene mine! Det er merkelig at folk kan ha så forskjellig oppfatning av meg.

Jeg er en 34 år gammel tobarnsmor som er utrolig stolt av utseendet mitt. Om jeg velger å la meg avbilde i bikini i en brøkdel av bildene mine så er det altså min egen sak! Det er bare så uaktuelt at jeg noengang kommer til å skamme meg over å vise meg frem!

Mitt nye liv har blitt så fantastisk at ingen kommer noengang til å klare å overbevise meg om at jeg har gjort et eneste galt valg på veien hit!  Jeg sier det så enkelt, at alle kan forstå det : “My life – My rules!”

Slik verden oppfatter meg.